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Yoga Ile de Ré

France

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Yoga

Retraite de yoga et méditation sur l'Ile de Ré

DURÉE
3 jours
Taille du groupe
12 pers. max
LIEU
Ile de Ré
Niveau

Dynamique

captain chilowé
Léa

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Présentation
  1. Découvrir la vie d’un yogi sur une retraite de 3 jours, accessible depuis Paris
  2. S’initier et devenir autonome en yoga, respiration et méditation sur l’Ile de Ré
  3. Profiter d’une maison typique au bord de la mer pour une déconnexion totale

Vous voilà partis pour une retraite de 3 jours ! Avec Léa, apprenez une vision claire du yoga et faites vos premiers pas vers l’autonomie. Avec 2h de pratique intense le matin et 2h l’après-midi, le Prana Vashya Yoga, le Pranayama et la méditation n’auront plus de secret pour vous. Les petits plus ? Les bons plans de Léa sur l’Île-de-Ré et la nourriture d’inspiration indienne cuisinée avec des produits locaux. Connue et reconnue, il n’est pas rare qu’un petit groupe de locaux se joignent aux cours.


Covid-19

100% remboursé en cas de nouvelles restrictions sanitaires.

Infos pratiques

Depuis la gare de La Rochelle, une navette vous emmène directement à Loix en 1h.

Charente-Maritime > Nouvelle-Aquitaine

Point de rendez-vous :12h - Loix

Retour : 16h - Loix

Gare la plus proche : La Rochelle

A PARTIR DE 480 € / pers.

Ce que le prix comprend :
  • La prestation du guide
  • L'hébergement et l'accès au Shala
  • Le matériel de yoga (tapis)
  • La pension complète à partir du dîner du premier jour
Ce qu'il faut apporter :
  • La liste du petit matériel à avoir sera fournie après inscription (gourde, sac à dos...) 
Ce que le prix ne comprend pas :
  • Le transport jusqu'au lieu de rendez-vous
  • Le piquenique du premier jour
  • L'assurance facultative couvrant l'annulation

Vous cherchez une micro-aventure facile d'une journée ou plus. Votre objectif : passer du temps dehors et découvrir une activité. Sur plusieurs jours, vous souhaitez profiter d'un certain confort.

Tranquille

Vous faites régulièrement du sport et vous voulez suer un minimum, sans vous mettre dans le rouge ! Vous avez envie de vivre simplement en mettant un peu votre confort de côté et en bénéficiant de conseils et d’accompagnement pour ne pas vous retrouver complètement à poil.

Dynamique

Vous êtes un bon sportif ! Votre objectif est de progresser dans la pratique concernée et de vous confronter à un niveau et des conditions plus exigeantes que d'habitude. Vous mettez votre confort de côté et cherchez un esprit de groupe.

Sportif

Les défis que vous vous lancez sont sacrément costauds ! Vous connaissez votre capacité d’endurance et votre résistance aux conditions climatiques, vous êtes largement autonome. Pour les micro-aventures avec guide, vous cherchez un groupe de zigotos du même niveau pour partir crapahuter ensemble !  

Engagé

Plus de détails : Cette micro-aventure est pour les curieux, novices comme initiés. C’est une introduction à la vie d’un yogi sur 3 jours : pas de pré-requis !

Une question ?

Contactez-nous via le chat 💬 en bas à droite ou appelez-nous au 01 84 60 25 18. Vous pouvez également visiter notre FAQ


Programme détaillé

Jour 1

Arrivée en milieu de journée à Loix par le bus qui vous dépose juste devant la maison. Installation dans les chambres et rencontre avec les autres Chilo-yogi. Possibilité de visiter les lieux, pour un début de l’expérience à 15h avec une rencontre avec Léa et une introduction au stage. Dès 16h, c'est le grand bain ! 1h de pratique douce (respiration, mouvement, détente) suivie d’1h d’apprentissage (les différents systèmes du yoga, le Prana Vashya Yoga). Dîner indien cuisiné avec amour par les locaux.

Jour 2

Réveil, puis 2h de pratique : classes de Prana Vashya Yoga, classes de Pranayamas, puis introduction aux techniques de méditation. S’ensuit un brunch Ayurvedic, puis un temps libre pour profiter des bons plans de Léa : prêter main forte dans le jardin de permaculture du voisin, aller voir les ostréiculteurs, ou se baigner ! Dès 16h, les ateliers reprennent : alignement et kiné. Dîner, puis soirée à la maison.

Jour 3

Réveil, puis pratiques matinales : Prana Vashya Yoga, Pranayamas, méditation. Brunch, puis pratiques de l’après-midi : atelier physiologie respiratoire et des émotions. Départ de la maison à 16h, après 3 jours de déconnexion : vous voilà prêt à emporter votre routine de 15 min tous les matins transmise par Léa !


Votre Captain

Léa

Nom de totem : Louve Kinésique

Léa est tombée amoureuse du yoga en Inde ! Elle a appris tous les secrets de la pratique auprès de Vinay Kumar, fondateur du Prana Vashya Yoga (une alliance entre asanas et pranayamas). Sa mission ? Transmettre sa passion, faire découvrir tous les secrets du yoga et de son petit coin de paradis !

  • Léa est une ancienne gymnaste
  • Elle commence à enseigner dès l’âge de 12 ans !
  • Elle est aussi imbattable en permaculture et ostréiculture

  • Anglais
  • Français
  • Yoga Alliance, Philosophie et Pranayamas

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