Le principe des trois couches
Il existe une solution pour ne pas se geler en rando l’hiver : le principe des 3 couches !

Jamy et Fred ont démontré qu’avec 3 couches de vêtements bien choisies, on pouvait transpirer tout en restant au chaud !
Voici la solution :
▶ Une première couche, dite respirante et qui n’absorbe pas l’humidité.
Exemple : un tee-shirt en polyester (recyclé), laine mérinos ou Tencel.
▶ Une deuxième couche, dite thermique, qui tient chaud mais évacue la transpiration.
Exemple : une polaire, voir un pull en laine
▶ Une troisième couche, qui protège du vent et de la pluie mais qui évacue la transpiration.
Exemple : une veste de type Gore-tex.
Et pour savoir comment adapter la règle en fonction de la température, de l’effort et des conditions météo, c'est ici.
PS : Saviez vous que le coton tue et que le soviet éponge ?